การเลือกไซส์รองเท้าเซฟตี้ควรวัดเท้าทั้งสองข้างในช่วงบ่ายหรือเย็น โดยสวมถุงเท้าแบบเดียวกับที่ใช้ทำงาน แล้วเลือกตามเท้าข้างที่ใหญ่กว่า เมื่อทดลองใส่ควรเหลือพื้นที่หน้าปลายเท้าประมาณ 1 เซนติเมตร นิ้วเท้าไม่ชนหัวรองเท้า หน้าเท้าไม่ถูกบีบ และส้นไม่หลุดขณะเดิน ทั้งนี้ควรเทียบตารางไซส์ของแต่ละแบรนด์และแต่ละรุ่น เพราะรูปทรงภายในอาจแตกต่างกัน
รองเท้าเซฟตี้เป็นอุปกรณ์ป้องกันเท้าที่ต้องใส่ต่อเนื่องหลายชั่วโมง หากเลือกไซส์เล็กเกินไป หัวรองเท้านิรภัยอาจกดนิ้วเท้าและหน้าเท้า แต่หากหลวมเกินไป เท้าจะเลื่อนไปมาขณะเดิน ทำให้เสียดสี ควบคุมการก้าวเดินได้ไม่มั่นคง และต้องเกร็งนิ้วเท้าเพื่อพยุงรองเท้าไว้
การเลือกไซส์จึงไม่ควรดูเพียงตัวเลข EU, UK หรือ US บนกล่อง เพราะรองเท้าไซส์เดียวกันแต่คนละแบรนด์หรือคนละรุ่น อาจมีความกว้าง ความลึก และรูปทรงหัวรองเท้าไม่เหมือนกัน วิธีที่แม่นยำกว่าคือวัดความยาวเท้าเป็นเซนติเมตร แล้วทดลองใส่จริงพร้อมถุงเท้าที่ใช้ทำงาน
นอกจากความพอดีแล้ว รองเท้าต้องมีคุณสมบัติการป้องกันเหมาะกับความเสี่ยงของงาน เช่น ป้องกันวัตถุตกหล่น ของมีคมทะลุพื้น หรืออันตรายทางไฟฟ้า
ทำไมรองเท้าเซฟตี้ต้องเลือกไซส์ให้ละเอียดกว่ารองเท้าทั่วไป
รองเท้าเซฟตี้มีโครงสร้างเสริมหลายส่วน เช่น หัวรองเท้านิรภัย แผ่นป้องกันของมีคม พื้นชั้นกลาง และส่วนพยุงส้น โครงสร้างเหล่านี้ทำให้รองเท้ามีพื้นที่ภายในและความยืดหยุ่นต่างจากรองเท้าทั่วไป
โดยเฉพาะบริเวณหัวรองเท้า ไม่ว่าจะเป็นหัวเหล็กหรือหัวคอมโพสิต ส่วนป้องกันนี้ไม่ได้ยืดตามรูปเท้าเหมือนวัสดุผ้าหรือหนัง หากเริ่มต้นใส่แล้วนิ้วเท้าชนหรือถูกบีบ ไม่ควรคาดหวังว่าใส่ไปแล้วหัวรองเท้าจะขยายมากพอจนพอดี
แนวทางของ Canadian Centre for Occupational Health and Safety แนะนำให้ทดลองรองเท้านิรภัยช่วงกลางวัน ซึ่งเป็นช่วงที่เท้าเริ่มขยายตัว สวมถุงเท้าหรือแผ่นรองที่ใช้ทำงานจริง และไม่ควรคาดหวังว่ารองเท้าจะยืดจนพอดีภายหลัง
วิธีวัดเท้าก่อนเลือกไซส์รองเท้าเซฟตี้
อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม
- กระดาษขนาดใหญ่กว่าเท้า
- ดินสอหรือปากกา
- ไม้บรรทัดหรือสายวัด
- ถุงเท้าที่ใช้ทำงานจริง
- แผ่นรองเสริม หากต้องใช้เป็นประจำ
ขั้นตอนการวัดความยาวเท้า
- วัดเท้าในช่วงบ่ายหรือเย็น เพราะเท้ามักขยายขึ้นหลังจากยืนและเดินมาระหว่างวัน
- สวมถุงเท้าและแผ่นรองแบบเดียวกับที่ใช้ทำงาน
- วางกระดาษบนพื้นเรียบและยืนลงน้ำหนักตามปกติ
- ให้ผู้อื่นลากเส้นรอบเท้า หรือทำเครื่องหมายที่ส้นและปลายนิ้วที่ยาวที่สุด
- วัดจากจุดหลังสุดของส้นเท้าถึงปลายนิ้วที่ยาวที่สุด
- วัดความกว้างบริเวณหน้าเท้าที่กว้างที่สุด
- วัดเท้าทั้งสองข้าง แล้วใช้ขนาดของเท้าข้างที่ใหญ่กว่า
- นำหน่วยเซนติเมตรไปเปรียบเทียบกับตารางไซส์ของรุ่นที่ต้องการ
แนวทางจาก NHS แนะนำให้วัดเท้าทั้งสองข้างในช่วงบ่ายหรือเย็น สวมถุงเท้าที่ใช้ตามปกติ และยึดเท้าข้างที่ใหญ่กว่าในการเลือกขนาด
ต้องเผื่อปลายเท้าเท่าไรจึงจะพอดี
โดยทั่วไปควรมีพื้นที่ระหว่างนิ้วเท้าที่ยาวที่สุดกับปลายรองเท้าประมาณ 1 เซนติเมตร เพื่อรองรับการขยายตัวและการเคลื่อนของเท้าขณะเดิน ทั้งนี้ต้องตรวจร่วมกับความกว้างและความลึกของหัวรองเท้าด้วย
พื้นที่ที่เหลือไม่ควรมากจนเท้าเลื่อนไปด้านหน้า และไม่ควรน้อยจนนิ้วสัมผัสหัวรองเท้าเมื่อยืน เดิน หรือก้าวลงทางลาด
วิธีตรวจง่าย ๆ คือใส่รองเท้า ผูกเชือกหรือรัดสายให้พอดี จากนั้นยืนลงน้ำหนักเต็มเท้า หากนิ้วเท้ายังขยับได้เล็กน้อย ไม่ชนหัวรองเท้า และหน้าเท้าไม่ถูกกด ถือว่าใกล้เคียงกับความพอดีที่เหมาะสม
เช็กอย่างไรว่ารองเท้าเซฟตี้พอดีจริง
| จุดที่ตรวจ | ลักษณะที่พอดี | อาการที่ควรระวัง |
|---|---|---|
| ปลายเท้า | เหลือพื้นที่ประมาณ 1 ซม. | นิ้วชนหัวรองเท้าหรือเหลือมากเกินไป |
| ความกว้าง | หน้าเท้าวางได้เต็ม ไม่ถูกบีบ | ขอบเท้าล้นพื้นรองเท้าหรือวัสดุด้านข้างป่อง |
| ความลึกหัวรองเท้า | นิ้วขยับขึ้นลงได้เล็กน้อย | เล็บหรือนิ้วเท้าถูกหัวรองเท้ากด |
| หลังเท้า | กระชับโดยไม่กดเจ็บ | เชือกกดหลังเท้าหรือเกิดอาการชา |
| ส้นเท้า | อยู่กับที่หรือขยับเพียงเล็กน้อย | ส้นยกและเสียดสีทุกครั้งที่ก้าว |
| อุ้งเท้า | รองรับได้ตรงตำแหน่ง | รู้สึกว่าปุ่มรองอุ้งเท้าอยู่หน้า–หลังผิดจุด |
| ขณะเดิน | ก้าวได้เป็นธรรมชาติ | ต้องเกร็งนิ้ว ลากเท้า หรือรู้สึกรองเท้าหนักผิดปกติ |
สัญญาณว่ารองเท้าเซฟตี้แน่นเกินไป
รองเท้าที่แน่นอาจรู้สึกกระชับในช่วงแรก แต่เมื่อใส่ทำงานหลายชั่วโมง เท้าจะขยายและเกิดแรงกดมากขึ้น ควรระวังอาการต่อไปนี้
- นิ้วเท้าชนหัวรองเท้าขณะยืนหรือเดิน
- หัวรองเท้ากดเล็บหรือหลังนิ้วเท้า
- หน้าเท้าถูกบีบจากด้านข้าง
- มีรอยแดงหลังถอดรองเท้า
- รู้สึกชา เสียว หรือแสบร้อน
- เล็บเท้าช้ำหลังเดินหรือขึ้นลงบันได
- ขอบเท้าล้นออกจากพื้นรองเท้า
- ต้องคลายเชือกมากผิดปกติจึงใส่ได้
หากความยาวพอดีแต่ด้านข้างบีบ ไม่ควรเพิ่มความยาวหลายไซส์เพื่อแก้ปัญหา เพราะอาจทำให้ส้นหลวม ควรเปลี่ยนเป็นรุ่นที่มีหน้าเท้ากว้างหรือมี Wide Fit แทน
สัญญาณว่ารองเท้าเซฟตี้หลวมเกินไป
- ส้นเท้ายกหรือหลุดขณะเดิน
- เท้าเลื่อนไปชนหัวรองเท้าเมื่อเดินลงทางลาด
- ต้องเกร็งนิ้วเท้าเพื่อยึดรองเท้า
- เกิดการเสียดสีบริเวณส้นหรือข้างเท้า
- เชือกผูกจนสุดแล้วยังไม่กระชับ
- รู้สึกว่ารองเท้าแกว่งเมื่อเปลี่ยนทิศทาง
- เท้าเคลื่อนภายในรองเท้าขณะขึ้นบันได
- เดินแล้วสะดุดหรือควบคุมก้าวได้ไม่ดี
การใส่ถุงเท้าหนาเพื่อชดเชยรองเท้าที่ใหญ่เกินไปอาจช่วยได้เพียงเล็กน้อย หากส้นยังหลุดหรือเท้าเลื่อนชัดเจน ควรเปลี่ยนไซส์หรือเลือกรุ่นที่เข้ากับรูปเท้ามากกว่า
ความยาวพอดี แต่หน้าเท้าบีบ ต้องเพิ่มไซส์หรือไม่
ไม่ควรเพิ่มไซส์ทันที เพราะปัญหาอาจอยู่ที่ความกว้างหรือรูปทรงของหัวรองเท้า ไม่ใช่ความยาว
| อาการ | สาเหตุที่เป็นไปได้ | วิธีแก้ที่เหมาะสม |
|---|---|---|
| นิ้วชนด้านหน้า | รองเท้าสั้นเกินไป | ทดลองเพิ่มความยาวหนึ่งระดับ |
| นิ้วก้อยถูกบีบ | หน้าเท้าแคบ | เลือก Wide Fit หรือหัวรองเท้าทรงกว้าง |
| หลังเท้าถูกกด | รองเท้าตื้นหรือหลังเท้าสูง | เลือกรุ่นที่มีความลึกมากขึ้น |
| ส้นหลุด แต่ปลายเท้าพอดี | รูปทรงส้นไม่เข้ากับเท้า | เปลี่ยนรุ่นหรือระบบรัดกระชับ |
| เท้าเลื่อนไปด้านหน้า | รองเท้ายาวหรือผูกไม่กระชับ | ลดไซส์หรือปรับวิธีผูกเชือก |
| ใส่แผ่นรองแล้วแน่น | พื้นที่ภายในไม่เพียงพอ | เลือกรุ่นที่รองรับแผ่นเสริม |
หัวรองเท้าควรมีรูปทรงกลมหรือกว้างพอให้นิ้วเคลื่อนไหวได้ ไม่กดนิ้วเข้าหากัน ขณะที่ส่วนส้นควรกระชับเพื่อรักษาตำแหน่งของเท้า Guy’s and St Thomas’ NHS
ทำไมไซส์เดิมที่เคยใส่อาจไม่พอดีกับรองเท้าคู่ใหม่
แม้ตัวเลขไซส์เท่ากัน แต่ความพอดีอาจแตกต่างกันจากหลายปัจจัย ได้แก่
- มาตรฐานไซส์ของแต่ละแบรนด์
- ทรงรองเท้าของแต่ละรุ่น
- ความหนาของหัวเหล็กหรือหัวคอมโพสิต
- ความกว้างของ Toe Box
- ความหนาของซับใน
- ความหนาของถุงเท้า
- การใช้แผ่นรองเสริม
- เท้าบวมหรือขยายหลังยืนทำงาน
- เท้าสองข้างมีขนาดไม่เท่ากัน
ดังนั้นไม่ควรเลือกจากประโยคว่า “ปกติใส่ไซส์ 42” เพียงอย่างเดียว ควรดูความยาวเท้าเป็นเซนติเมตร ตารางไซส์ของรุ่นนั้น และทดลองใส่ทุกครั้งที่เป็นไปได้
ควรลองรองเท้าเซฟตี้อย่างไรก่อนตัดสินใจ
1. ลองในช่วงบ่ายหรือเย็น
หลังยืนหรือเดินมาระยะหนึ่ง เท้าจะมีขนาดใกล้เคียงกับช่วงทำงานจริงมากกว่าการลองในตอนเช้า
2. สวมถุงเท้าที่ใช้ทำงานจริง
ถุงเท้าบางและถุงเท้าหนาทำให้ความพอดีต่างกัน หากใช้ถุงเท้าหนาในพื้นที่เย็น ควรนำมาลองพร้อมรองเท้า
3. ทดลองทั้งสองข้าง
เท้าสองข้างอาจมีขนาดต่างกันเล็กน้อย จึงควรใส่และเดินด้วยรองเท้าทั้งคู่ โดยเลือกให้พอดีกับเท้าข้างที่ใหญ่กว่า
4. ผูกเชือกให้เหมือนตอนทำงาน
รองเท้าที่ไม่ได้ผูกหรือรัดให้ถูกต้องอาจทำให้เข้าใจผิดว่าส้นหลวม หรือรองเท้ากว้างเกินไป
5. เดินและเปลี่ยนทิศทาง
ทดลองเดินอย่างน้อยหลายนาที ก้าวยาว เลี้ยว หยุด และขึ้นลงทางลาดหรือพื้นจำลอง หากสถานที่อนุญาต เพื่อดูว่าเท้าเลื่อนหรือหัวรองเท้ากดหรือไม่
6. ตรวจเท้าหลังถอดรองเท้า
สังเกตรอยแดง จุดกด หรืออาการชา โดยเฉพาะบริเวณนิ้วก้อย โคนนิ้วหัวแม่เท้า หลังเท้า และส้นเท้า
ซื้อรองเท้าเซฟตี้ออนไลน์ เลือกไซส์อย่างไร
หากไม่สามารถทดลองได้ ควรทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
- วัดเท้าทั้งสองข้างเป็นเซนติเมตร
- วัดช่วงบ่ายหรือเย็น
- สวมถุงเท้าทำงานขณะวัด
- ใช้ขนาดเท้าข้างที่ใหญ่กว่า
- ตรวจตารางไซส์ของแบรนด์และรุ่นนั้นโดยตรง
- สอบถามว่ารุ่นเป็นทรงปกติ ทรงแคบ หรือ Wide Fit
- แจ้งร้านหากต้องใช้แผ่นรองเสริม
- ตรวจสอบเงื่อนไขเปลี่ยนไซส์ก่อนสั่งซื้อ
- ทดลองในอาคารบนพื้นสะอาดก่อนนำไปใช้งานจริง
ไม่ควรเทียบไซส์จากแบรนด์เดิมโดยอัตโนมัติ และไม่ควรเลือกรองเท้าใหญ่กว่าปกติหนึ่งไซส์ทุกกรณี เพราะรูปเท้าและรูปทรงรองเท้าแตกต่างกัน
อย่าดูเฉพาะไซส์ ต้องเลือกคุณสมบัติให้ตรงกับงานด้วย
รองเท้าที่ใส่พอดีแต่ป้องกันอันตรายไม่ตรงกับงาน ก็ยังไม่ใช่รองเท้าเซฟตี้ที่เหมาะสม
| ลักษณะงาน | คุณสมบัติที่ควรพิจารณา |
|---|---|
| คลังสินค้าและงานขนถ่าย | หัวรองเท้านิรภัย พื้นกันลื่น |
| พื้นที่มีตะปูหรือเศษโลหะ | แผ่นป้องกันการเจาะทะลุ |
| งานเปียกหรือกลางแจ้ง | วัสดุกันน้ำและพื้นยึดเกาะ |
| งานเกี่ยวกับไฟฟ้า | คุณสมบัติทางไฟฟ้าที่ตรงกับความเสี่ยง |
| งานอิเล็กทรอนิกส์ | คุณสมบัติ ESD ตามข้อกำหนดพื้นที่ |
| งานน้ำมันและสารเคมี | พื้นและวัสดุที่ทนต่อสารที่เกี่ยวข้อง |
| ยืนหรือเดินตลอดวัน | น้ำหนักเหมาะสม พื้นรองรับและลดแรงกระแทก |
อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลควรมีความพอดีและสวมใส่สบายเพียงพอให้ผู้ปฏิบัติงานใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง เพราะ PPE ที่ไม่พอดีอาจลดประสิทธิภาพในการป้องกัน OSHA – Personal Protective Equipment
รองเท้าคู่ใหม่ต้องใส่เผื่อกัดหรือไม่
รองเท้าคู่ใหม่อาจต้องใช้เวลาให้วัสดุส่วนบนและพื้นรองเท้าปรับตัวเล็กน้อย แต่ไม่ควรมีอาการบีบ เจ็บ ชา หรือกดนิ้วตั้งแต่เริ่มลอง โดยเฉพาะบริเวณหัวรองเท้านิรภัย
ช่วงแรกควรทดลองใส่ในระยะเวลาสั้น ๆ บนพื้นสะอาด และเพิ่มเวลาทีละน้อย หากพบรอยแดงจากแรงกดหรือการเสียดสี ควรหยุดใช้และตรวจสอบไซส์ก่อนนำไปใส่ทำงานเต็มกะ
สรุป
วิธีเลือกไซส์รองเท้าเซฟตี้ให้พอดี ควรเริ่มจากการวัดเท้าทั้งสองข้างในช่วงบ่ายหรือเย็น พร้อมสวมถุงเท้าที่ใช้ทำงานจริง แล้วใช้ขนาดของเท้าข้างที่ใหญ่กว่าไปเทียบกับตารางไซส์ของแต่ละรุ่น
เมื่อทดลองใส่ ควรเหลือพื้นที่หน้าปลายเท้าประมาณ 1 เซนติเมตร นิ้วเท้าไม่ชนหัวรองเท้า หน้าเท้าไม่ถูกบีบ ส้นกระชับ และเท้าไม่เลื่อนไปมาขณะเดิน หากความยาวพอดีแต่หน้าเท้าแน่น ควรเปลี่ยนเป็นรุ่นหน้ากว้างแทนการเพิ่มไซส์จนส้นหลวม
สุดท้าย อย่าพิจารณาเฉพาะความสบายและไซส์ ต้องตรวจสอบมาตรฐานและคุณสมบัติการป้องกันให้ตรงกับความเสี่ยงในพื้นที่ทำงานด้วย
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
รองเท้าเซฟตี้ควรเผื่อไซส์หรือไม่
ไม่ควรเพิ่มหนึ่งไซส์แบบตายตัว ควรวัดความยาวเท้าเป็นเซนติเมตรและเทียบตารางของแต่ละรุ่น โดยให้เหลือพื้นที่หน้าปลายเท้าประมาณ 1 เซนติเมตร และส้นต้องไม่หลุดขณะเดิน
รองเท้าเซฟตี้หัวเหล็กใส่ไปแล้วจะขยายหรือไม่
วัสดุส่วนบนอาจปรับตัวได้เล็กน้อย แต่หัวเหล็กหรือหัวคอมโพสิตไม่ยืดตามรูปนิ้วเท้า หากหัวรองเท้ากดหรือบีบตั้งแต่เริ่มลอง ควรเปลี่ยนไซส์หรือเลือกรุ่นที่มีหัวกว้างกว่า
ควรวัดเท้าช่วงเวลาใด
ควรวัดช่วงบ่ายหรือเย็น หลังจากยืนและเดินมาระยะหนึ่ง เพราะเท้ามักขยายขึ้นระหว่างวันและมีขนาดใกล้กับช่วงทำงานจริง
เท้าสองข้างไม่เท่ากันควรเลือกไซส์จากข้างไหน
ควรวัดทั้งสองข้างและเลือกตามเท้าข้างที่ใหญ่กว่า จากนั้นใช้เชือกหรือแผ่นรองที่เหมาะสมช่วยปรับความกระชับของข้างที่เล็กกว่า
ปลายรองเท้าควรเหลือพื้นที่เท่าไร
โดยทั่วไปควรเหลือพื้นที่จากนิ้วที่ยาวที่สุดถึงปลายรองเท้าประมาณ 1 เซนติเมตร ทั้งนี้ต้องตรวจความกว้าง ความลึก และความกระชับของส้นร่วมด้วย
หน้าเท้าบีบควรเพิ่มไซส์หรือเลือก Wide Fit
หากความยาวพอดีแต่นิ้วหรือหน้าเท้าถูกบีบ ควรเลือกรุ่น Wide Fit หรือหัวรองเท้าทรงกว้าง การเพิ่มความยาวมากเกินไปอาจทำให้ส้นหลวมและเท้าเลื่อน
ส้นรองเท้าเซฟตี้ยกเล็กน้อยถือว่าหลวมไหม
ส้นอาจขยับได้เล็กน้อยตามโครงสร้างรองเท้าใหม่ แต่ไม่ควรยกจนเสียดสี หลุด หรือทำให้ต้องเกร็งนิ้วเท้าขณะเดิน หากผูกเชือกแล้วส้นยังหลุดควรเปลี่ยนไซส์หรือเปลี่ยนรุ่น
ซื้อรองเท้าเซฟตี้ออนไลน์ควรดูอะไรบ้าง
ควรดูความยาวเท้าเป็นเซนติเมตร ตารางไซส์ของรุ่น ความกว้างของทรงรองเท้า ประเภทถุงเท้า การใช้แผ่นรองเสริม และเงื่อนไขเปลี่ยนไซส์ของร้านค้า
👉 ดูรายละเอียด ” รองเท้าเซฟตี้ ” ทั้งหมด
👉 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมผ่าน LINE: @158kbakp ได้ทันที
